Ciao,
sono Davide.
Hi,
I'm Davide.
Sono Chinesiologo, Posturologo, Personal Trainer, Coach d'Élite e Preparatore Atletico, laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive.
Il mio lavoro nasce dall'incontro tra scienza del movimento, allenamento e conoscenza del corpo, con un focus particolare sulle problematiche e sui dolori muscolo-scheletrici, soprattutto alla schiena.
Affianco chi ha smesso di allenarsi a causa del dolore nel tornare progressivamente al movimento e al carico, attraverso un percorso scientifico, personalizzato e costruito sulle caratteristiche e sulle necessità della persona.
Il percorso parte dalla valutazione del movimento e della postura e prosegue attraverso un lavoro progressivo su mobilità, controllo, forza e potenziamento, fino al ritorno all'allenamento e alla gestione del carico.
Il mio obiettivo non è semplicemente farti tornare ad allenare il tuo corpo, ma aiutarti a costruire un corpo più forte, consapevole e capace di gestire nuovamente il movimento e il carico.
Il percorso si avvale, quando necessario, della collaborazione di un team multidisciplinare composto da diverse figure professionali, che lavorano in sinergia per offrire una visione completa della persona e un percorso realmente personalizzato.
I'm a Kinesiologist, Postural Specialist, Personal Trainer, Élite Coach and Athletic Trainer, with a degree in Motor and Sports Sciences.
My work comes from the meeting of movement science, training and body knowledge, with a particular focus on musculoskeletal issues and pain, especially in the back.
I support people who have stopped training because of pain in progressively returning to movement and load, through a scientific, personalized path built around each person's characteristics and needs.
The path starts with an assessment of movement and posture, and continues through progressive work on mobility, control, strength and power, up to the return to training and load management.
My goal isn't simply to get you training again, but to help you build a stronger, more aware body, capable of managing movement and load once more.
When needed, the path draws on the collaboration of a multidisciplinary team of different professionals, working together to offer a complete view of the person and a genuinely personalized path.
Il movimento come strumento di equilibrio
Movement as a tool for balance
Trasmetto l'importanza della pratica sportiva come strumento per migliorare salute, benessere e qualità della vita. Il mio obiettivo è aiutare a raggiungere un equilibrio psicofisico duraturo attraverso percorsi personalizzati, costruiti sulle tue esigenze e basati sulle evidenze scientifiche.
Il mio approccio unisce la formazione scientifica in Scienze Motorie all'esperienza sul campo come Chinesiologo, Preparatore Atletico e atleta di natural bodybuilding. Ogni percorso nasce da un'analisi seria del corpo, della postura, degli obiettivi specifici e del contesto di vita, perché risultati duraturi derivano dall'equilibrio tra allenamento, metabolismo, stile di vita ed equilibrio ormonale.
Trasformo la scienza in un metodo pratico e sostenibile per aiutarti a migliorare la tua composizione corporea, la performance e il tuo benessere.
I share the importance of sports practice as a tool to improve health, wellbeing and quality of life. My goal is to help you achieve lasting psycho-physical balance through personalized programs, built around your needs and based on scientific evidence.
My approach combines scientific training in Motor Sciences with hands-on experience as a Kinesiologist, Athletic Trainer and natural bodybuilding athlete. Every program starts with a thorough analysis of the body, posture, specific goals and lifestyle, because lasting results come from the balance between training, metabolism, lifestyle and hormonal balance.
I turn science into a practical, sustainable method to help you improve your body composition, performance and wellbeing.
- 🏋🏻 Personal Trainer certificato
- 🏋🏻 Certified Personal Trainer
- 🧑🏻🎓 Dottore in Scienze Motorie
- 🧑🏻🎓 Degree in Sports Science
- 🤸🏻 Chinesiologo sportivo
- 🤸🏻 Sports Kinesiologist
- 🎯 Preparatore atletico
- 🎯 Athletic Trainer
- 🏆 Elite Coach Natural Bodybuilding
- 🏆 Elite Coach Natural Bodybuilding
- 🧘🏻 Posturologo
- 🧘🏻 Posturologist
Scegli il tuo percorso
Choose your path
Ogni percorso DDS Program nasce da una valutazione iniziale approfondita e viene sviluppato in funzione dei tuoi obiettivi, del tuo livello di partenza e del tuo stile di vita. Nessun programma standard: ogni protocollo viene personalizzato, monitorato e aggiornato costantemente attraverso un approccio multidisciplinare.
Every DDS Program journey starts with an in-depth initial assessment and is built around your goals, starting level and lifestyle. No standard programs: every protocol is personalized, monitored and continuously updated through a multidisciplinary approach.
# FOUNDATION
# FOUNDATION
Il punto di partenza ideale per costruire basi solide con una programmazione completamente personalizzata.
The ideal starting point to build solid foundations with a fully personalized training plan.
- Programmazione personalizzata di allenamento
- Personalized training programming
- Possibilità di integrare il piano alimentare
- Option to add a nutrition plan
- Video dimostrativi degli esercizi
- Demonstration videos for each exercise
- Supporto dedicato
- Dedicated support
- Monitoraggio dei progressi
- Progress tracking
- Aggiornamento della programmazione
- Programming updates
# PERFORMANCE
# PERFORMANCE
Il percorso ideale per ottenere risultati concreti grazie a supporto costante, monitoraggio e lavoro multidisciplinare.
The ideal program to achieve real results through constant support, monitoring and multidisciplinary work.
- Programmazione personalizzata di allenamento
- Personalized training programming
- Possibilità di integrare il piano alimentare
- Option to add a nutrition plan
- Video dimostrativi degli esercizi
- Demonstration videos for each exercise
- Supporto continuo
- Ongoing support
- Check periodici
- Periodic check-ins
- Aggiornamenti continui
- Continuous updates
- Video-call di follow-up
- Follow-up video calls
- Team multidisciplinare
- Multidisciplinary team
# EVOLUTION
# EVOLUTION
Il percorso più completo per una trasformazione fisica e dello stile di vita nel lungo periodo.
The most complete program for a long-term physical and lifestyle transformation.
- Programmazione personalizzata di allenamento
- Personalized training programming
- Possibilità di integrare il piano alimentare
- Option to add a nutrition plan
- Video dimostrativi degli esercizi
- Demonstration videos for each exercise
- Supporto continuo
- Ongoing support
- Check periodici
- Periodic check-ins
- Revisione continua
- Continuous review
- Video-call di follow-up
- Follow-up video calls
- Team multidisciplinare
- Multidisciplinary team
Consulenza DDSPROGRAM
DDSPROGRAM Consultation
Un incontro individuale per definire la strategia migliore e scegliere il percorso più adatto.
A one-to-one session to define the best strategy and choose the most suitable program.
- Programmazione personalizzata di allenamento
- Personalized training programming
- Possibilità di integrare il piano alimentare
- Option to add a nutrition plan
- Video dimostrativi degli esercizi
- Demonstration videos for each exercise
- Supporto continuo
- Ongoing support
- Check periodici
- Periodic check-ins
- Revisione continua
- Continuous review
- Video-call di follow-up
- Follow-up video calls
- Team multidisciplinare
- Multidisciplinary team
Perché allenarti con me
Why train with me
Base scientifica
Scientific foundation
Ogni percorso nasce dalle scienze motorie, dalla chinesiologia e dalla conoscenza del corpo umano. Niente protocolli standard: ogni scelta è studiata sulle tue caratteristiche e sui tuoi obiettivi.
Every program is built on sports science, kinesiology and a deep understanding of the human body. No standard protocols: every choice is designed around your characteristics and your goals.
Esperienza sul campo
Hands-on experience
La teoria prende valore solo quando viene applicata. Anni di pratica, studio e ricerca sul campo mi hanno permesso di sviluppare un metodo concreto e funzionale.
Theory only has value once it's applied. Years of hands-on practice, study and field research have shaped a method that is concrete and functional.
Equilibrio reale
Real balance
Il risultato non è solo estetico, ma un equilibrio tra corpo, performance e stile di vita. Un percorso costruito per migliorare oggi e durare nel tempo.
The result isn't just aesthetic — it's a balance between body, performance and lifestyle. A program built to improve you today and last over time.
Metodo personalizzato
Personalized method
Ogni persona è diversa: il percorso viene costruito sulle tue esigenze, capacità e obiettivi.
Everyone is different: your program is built around your needs, abilities and goals.
Tecnica e qualità
Technique and quality
Imparare ad allenarsi meglio significa ottenere di più, riducendo errori e sprechi.
Learning to train better means getting more from every session, with fewer mistakes and less wasted effort.
Progresso costante
Constant progress
Monitoraggio, adattamenti e programmazione: ogni fase del percorso ha un obiettivo preciso.
Monitoring, adjustments and programming: every phase of the journey has a precise objective.
Cosa dicono di me
What people say
"Davide è stato un incontro fortunatissimo! Ho perso già parecchia massa grassa in sole due settimane da quando ho iniziato il mio percorso con lui. I risultati sono già visibili a occhio nudo. Mi vedo più tonica su tutti i miei punti più critici. A parte le indiscusse professionalità e preparazione, è anche un personal trainer empatico, motivante, presentissimo, un ottimo ascoltatore degli obiettivi e delle esigenze di chi si affida a lui. Ed è anche sempre simpatico e sorridente: e diciamolo, quando stai lavorando con un carico consistente, vedere di fronte a te un volto sorridente e scambiare una battuta, fa la differenza! Consigliatissimo!"
"Meeting Davide was a stroke of luck! I've already lost a lot of body fat in just two weeks since starting my program with him. Results are already visible to the naked eye — I look more toned in all my problem areas. Beyond his undisputed professionalism and preparation, he's also an empathetic, motivating personal trainer who's always present and a great listener to his clients' goals and needs. And he's always friendly and smiling — let's be honest, when you're working with a heavy load, having a smiling face in front of you and sharing a joke makes all the difference! Highly recommended!"
"Ho iniziato da poco il percorso individuale con Davide e mi sta piacendo molto! Gli allenamenti sono chiari e motivanti. Si vede che è davvero professionale! Sono curioso di continuare e vedere i progressi."
"I recently started my individual program with Davide and I'm really enjoying it! The workouts are clear and motivating — you can tell he's genuinely professional. I'm excited to keep going and see the progress."
"Non posso che consigliare Davide come personal trainer! Mi allena già da un anno e in questo periodo ho visto cambiamenti incredibili. Quando ho iniziato ero molto sotto peso e avevo pochissima energia. Grazie alla sua esperienza e professionalità, ho guadagnato massa muscolare, migliorato la mia forma fisica e soprattutto mi sento piena di vitalità. Davide sa come motivarmi, adatta ogni allenamento alle mie necessità e mi guida passo dopo passo. Se cercate un allenatore competente, motivante e che sa come ottenere risultati concreti, lui è la scelta giusta!"
"I can only recommend Davide as a personal trainer! He's been training me for a year now, and in that time I've seen incredible changes. When I started I was underweight and had very little energy. Thanks to his experience and professionalism, I've gained muscle mass, improved my physical shape and, above all, I feel full of energy. Davide knows how to motivate me, adapts every workout to my needs and guides me step by step. If you're looking for a competent, motivating trainer who gets real results, he's the right choice!"
"Ringrazio Davide...ottimo percorso e ottimo trainer! Disponibile e preparato."
"Thank you, Davide — a great program and a great trainer! Available and knowledgeable."
"Mi sono affidata a Davide da 2 mesi circa, per prepararmi al mio obiettivo: la mia prossima maratona; e non potevo fare scelta migliore. Grazie alla sua competenza e preparazione, sto lavorando su obiettivi specifici di efficientamento e potenziamento muscolare, ed i risultati stanno arrivando! È un professionista che persegue i propri obiettivi sportivi ed agonistici e, proprio per questo, comprende a pieno quelli dei suoi clienti. In quello che fa ci mette anima e corpo con una estrema umanità. Inoltre, riesce sempre a creare l'ambiente giusto per allenarsi al meglio, con leggerezza e positività, rendendo ogni sessione piacevole e stimolante. Durante gli allenamenti è sempre pronto a spiegare, per ogni singolo esercizio, quali gruppi muscolari vengono attivati e come eseguire al meglio, mettendosi alla pari con te e facendoti sentire davvero parte del percorso. Sa esattamente come spronarti nel modo giusto: con me non ha mai smesso di condividere i suoi allenamenti all'alba, dimostrando una grande resilienza e, soprattutto, che la costanza ripaga, piegando la mia volontà a seguire il suo esempio! È molto disponibile, rispondendo sempre ai messaggi sia per consigli tecnici che per scambiare opinioni ed incoraggiarti a non mollare mai. Offre preziosi consigli nutrizionali e sull'integrazione sportiva, adattando tutto agli obiettivi prefissati. Il mio percorso non si concluderà con questo obiettivo! Continuerò ad allenarmi con lui per prendermi cura di tutto il mio corpo, dalla testa ai piedi!!!"
"I've been training with Davide for about 2 months to prepare for my next goal — my upcoming marathon — and I couldn't have made a better choice. Thanks to his expertise and preparation, I'm working on specific efficiency and muscle-strengthening goals, and the results are already showing! He's a professional who pursues his own sporting and competitive goals, and because of that he fully understands those of his clients. He puts heart and soul into everything he does, with real humanity. He always manages to create the right environment to train at your best, with lightness and positivity, making every session enjoyable and engaging. During workouts he's always ready to explain, for every exercise, which muscle groups are being activated and how to perform it correctly, putting himself on your level and making you feel truly part of the journey. He knows exactly how to push you the right way — with me, he never stopped sharing his own dawn workouts, showing great resilience and, above all, that consistency pays off, which pushed me to follow his example! He's very responsive, always replying to messages for technical advice or just to exchange thoughts and encourage you never to give up. He offers valuable advice on nutrition and sports supplementation, tailored to your goals. My journey won't end with this goal — I'll keep training with him to take care of my whole body, from head to toe!"
"Non posso far altro che consigliare Davide...un personal trainer fantastico! Riesce a tirare fuori il meglio di te anche quando non hai proprio voglia di allenarti...ti sprona e alla fine dell'allenamento sei felice, perché, nonostante la fatica, hai portato a casa il risultato. È dura allenarsi, soprattutto quando hai tanti kg da perdere e tante cose da gestire, ma la scelta di farmi seguire da Davide è stata la miglior cosa che potessi fare per me stessa. Consigliatissimo!!!"
"I can only recommend Davide — a fantastic personal trainer! He manages to bring out the best in you even when you really don't feel like training... he pushes you, and by the end of the session you're happy because, despite the effort, you got the result. Training is hard, especially when you have a lot of weight to lose and a lot going on in life, but choosing Davide to guide me was the best thing I could have done for myself. Highly recommended!!!"
"Allenarsi con Davide è un'esperienza fantastica. Sono davvero felice di averlo conosciuto. Ti spinge a dare il massimo più di quanto pensi, incoraggiandoti sempre di più. Ogni volta che sono a Roma, mi assicuro di prenotare un appuntamento con Davide. Sa davvero come aiutarti a raggiungere il tuo potenziale!"
"Training with Davide is a fantastic experience. I'm really glad I met him. He pushes you to give more than you think you can, always encouraging you further. Every time I'm in Rome, I make sure to book a session with Davide. He really knows how to help you reach your potential!"
"Veramente un grande professionista nel mondo del training. Contento dei suoi consigli su misura. Consiglio assolutamente."
"Truly a great professional in the training world. Very happy with his tailored advice. I absolutely recommend him."
"Davide non è semplicemente un personal trainer, ma un grande motivatore: umile, empatico ed estremamente professionale. Non mi ero mai fatta seguire da un professionista prima d'ora ed é riuscito a trasmettermi metodo e costanza. Dei suoi punti di forza, colpisce la sorprendente capacità di intercettare subito il "problema" con programmi di allenamento e consigli alimentari su misura. Grazie Davide per la tua pazienza!"
"Davide isn't just a personal trainer, but a great motivator: humble, empathetic and extremely professional. I had never worked with a professional trainer before, and he managed to instill in me method and consistency. Among his strengths, what stands out is his surprising ability to immediately spot the 'issue' with tailored training programs and nutrition advice. Thank you, Davide, for your patience!"
Prima e dopo, senza filtri
Before and after, no filters
Trasformazioni di persone che hanno seguito i miei percorsi di allenamento e alimentazione.
Transformations from people who followed my training and nutrition programs.
Prima di iniziare
Before you start
Come funziona il coaching online?How does online coaching work?+
Il percorso inizia con una consulenza in video-call durante la quale svolgiamo un'anamnesi completa: ti ascolto, analizziamo i tuoi obiettivi, il tuo livello di partenza, le tue esigenze e definiamo insieme il percorso più adatto a te.
Attraverso un questionario iniziale raccolgo tutte le informazioni necessarie per creare il tuo programma personalizzato di allenamento (e alimentazione, se previsto), che riceverai entro pochi giorni lavorativi.
Durante tutto il percorso avrai il mio supporto costante tramite chat, videocheck e monitoraggio dei progressi, con aggiornamenti del programma in base alla tua evoluzione.
The journey begins with a video-call consultation where we carry out a full assessment: I listen to you, we analyze your goals, your starting level, your needs, and together we define the program that suits you best.
Through an initial questionnaire I gather all the information needed to create your personalized training program (and nutrition plan, if included), which you'll receive within a few business days.
Throughout the whole program you'll have my constant support via chat, video check-ins and progress monitoring, with program updates based on your evolution.
Devo essere già allenato per iniziare?Do I need to already be trained to start?+
No. Il percorso è pensato per persone con livelli di esperienza diversi, dal principiante all'atleta.
Partiremo dal tuo livello attuale per costruire un percorso progressivo, sicuro e sostenibile nel tempo.
No. The program is designed for people with different experience levels, from beginners to athletes.
We'll start from your current level to build a progressive, safe path that's sustainable over time.
Posso allenarmi anche se ho dolori o limitazioni fisiche?Can I train if I have pain or physical limitations?+
Sì. Grazie alla mia formazione in Chinesiologia valuteremo la tua situazione e adatteremo il percorso alle tue esigenze.
L'obiettivo è migliorare il tuo movimento, la tua condizione fisica e il tuo benessere in modo sicuro e consapevole.
Yes. Thanks to my background in Kinesiology, we'll assess your situation and adapt the program to your needs.
The goal is to improve your movement, physical condition and wellbeing safely and mindfully.
Il programma viene creato in base alle mie esigenze?Is the program built around my needs?+
Sì. Ogni percorso è personalizzato in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello, al tempo che hai a disposizione e alle tue caratteristiche personali.
Non utilizzo programmi standard: ogni persona segue un percorso costruito su misura.
Yes. Every program is personalized based on your goals, your level, the time you have available and your personal characteristics.
I don't use standard programs: every person follows a path built specifically for them.
Quanto tempo serve per vedere risultati?How long does it take to see results?+
I risultati dipendono dal tuo punto di partenza, dall'obiettivo e dalla costanza nel percorso.
Il mio approccio punta a creare miglioramenti concreti e duraturi, attraverso un lavoro progressivo e sostenibile.
Results depend on your starting point, your goal and your consistency throughout the program.
My approach aims to create concrete, lasting improvements through progressive, sustainable work.
Posso seguire il percorso anche se ho poco tempo?Can I follow the program if I have little time?+
Sì. Il programma viene organizzato in base alla tua disponibilità.
L'obiettivo è trovare la soluzione più efficace per inserirsi nella tua quotidianità, senza creare un percorso difficile da sostenere.
Yes. The program is organized around your availability.
The goal is to find the most effective solution to fit into your daily life, without creating a program that's hard to sustain.
Avrò un supporto diretto durante il percorso?Will I have direct support during the program?+
Sì. Sarò il tuo punto di riferimento durante tutto il percorso per monitorare i progressi, rispondere ai tuoi dubbi e apportare eventuali modifiche al programma.
Yes. I'll be your point of reference throughout the whole program, to monitor your progress, answer your questions and make any changes to the program.
Come posso iniziare il mio percorso?How can I start my program?+
Il primo passo è una consulenza iniziale per conoscerci, analizzare la tua situazione e capire se il percorso è adatto alle tue esigenze.
Se saremo allineati sugli obiettivi, inizieremo insieme il tuo percorso personalizzato.
The first step is an initial consultation to get to know each other, analyze your situation and see whether the program is right for you.
If we're aligned on the goals, we'll start your personalized program together.
Pronto a iniziare
il tuo percorso?
Ready to start
your journey?
Scrivimi per capire quale percorso si adatta meglio ai tuoi obiettivi. Ti rispondo io direttamente.
Reach out to find out which program suits your goals best. I answer personally.
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